Chế độ ăn uống và dinh dưỡng sau phá thai

Chăm sóc sau phá thai không đau là việc cần được quan tâm và thực hiện tốt. Sau phá thai cơ thể thai phụ sẽ có những biến đổi về sinh lý, chị em có thể gặp những biến chứng thứ phát nếu như không được chăm sóc hợp lý. Biện pháp cơ bản nhất là có chế độ nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý để cơ thể sớm hồi phục.

Chế độ dinh dưỡng và ăn uống

- Sau phá thai không đau, chị em nên ăn các loại thức ăn lành tính, không nên sử dụng các loại thực phẩm cay nóng.

- Tránh sử dụng các loại thực phẩm có tính lạnh như hải sản, rau sống, đồ chua…

- Sử dụng các loại thức ăn giàu lượng protein, vitamin và muối vô cơ, đặc biệt là bổ sung sắt để phòng bệnh thiếu máu. Ăn nhiều nho, mía, rau dền, rau ngót táo và bí đỏ có tác dụng bổ máu.

- Thai phụ sau khi tiến hành phá thai an toàn cần ăn thêm các loại thực phẩm như cá tươi, gà, trứng, gan động vật, chế phẩm từ đậu, các loại sữa và hoa quả.

- Ăn nhiều các loại thực phẩm giàu vitamin E như dầu thực vật, các loại hạt nhiều dầu (hạt hướng dương, hạt dẻ, hạt điều...), các loại đậu, bắp, khoai lang, trái bơ, cà chua, rau lá màu xanh, giá sống, măng tây, hành tây.

- Chị em cần hạn chế các loại thức ăn như các loại dầu, củ cải, sơn trà, mướp đắng. Ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa. Thời gian bổ sung dinh dưỡng ít nhất khoảng nửa tháng.

Browse More Articles

Tweet

Written by Nhà đất Đại Mỗ Nam Từ Liêm

We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.